Denna text är skriven av kiropraktor Hans Andersson- Kiropraktor i Nacka, Stockholm  Adress: Kiropraktor Hans Andersson, Ektorpsvägen 4A,2 tr, 131 47 Nacka

Fibromyalgi

Fibromyalgi kännetecknas av kronisk, utspridd smärta i kroppen samt ganska ofta trötthet, kraftlöshet, stelhetskänsla och huvudvärk. För att ställa diagnosen krävs ofta ömhet vid tryck på 11 av 18 tryckpunkter, så kallade "tender points". Nedan en bild med dessa "tender points" utmarkerade.

Smärttermostat

Då många fibromyalgi patienter fortsätter att använda och belasta sin muskulatur trots hög smärta blir de också bra på att kunna använda musklerna trots hög smärta. Smärtan får musklestyvheten att öka vilket frigör metaboliter som ökar smärtkänsligheten, en smärtcirkel har uppstått. Efter en tid har kroppens smärta hamnat på en för hög nivå man kan säga att kroppens smärttermostat har skruvats upp för högt. Detta stämmer överens med modern forskning om nervsystemet vid fibromyalgi. Belastningsskadecentrum i Umeå har utvecklat en modell innefattande muskelspolar som förklaring till kronisk ryggvärk. Modellen innebär att kronisk smärta kan ge en förändring av muskelspolarnas aktivitet och att dessa kommer att bilda triggerpunkter, intensivt smärtande punkter i musklerna. http://www.nycopia.se/if/sfom/ordforanord.htm

Hur gör man då för att skruva ned "smärttermostaten"?

För att komma åt de olika symtomen såsom smärta, stelhet, kraftlöshet kan det vara viktigt att kombinera flera olika behandlingsmetoder. Dessa behandlingsmetoder går ofta att använda under ett och samma behandlingstillfälle.

Kiropraktisk behandling: För att öka rörligheten i stela leder är kiropraktisk justering den effektivaste metoden. Många fibromyalgipatienter upplever just stelheten som ett stort problem. När kroppens rörlighet ökar minskar även muskelspänningarna. Viss försiktighet måste dock iakttas då den höga hastigheten i justeringen kan reta muskelspolarna och andra känselorgan.

Silverstolpes behandlingsmetod: Behandlingen riktar in sig främst på bäckenet, höften och är tänkt att påverka muskelspolesystemet generellt. Patienterna känner ofta en omedelbar avslappning efter behandlingen. Före behandlingen kan man testa om musklerna är onormalt spända genom förekomst av S-reflexen samt beröringsömhet vid "tender points". Om behandlingen lyckats bra så kan man objektivt se att S-reflexen försvunnit och subjektivt så skall markerade tender points i höftmusklerna försvunnit. http://www.pisksnarten.com/silverstolpe_l.htm

Andningsövningar: Många med fibromyalgi tycker att det är svårt, smärtsamt med djupandning. Specifika djupandningsövningar under överinseende reducerar stress i kroppen och underlättar för kroppen att koppla in rätt muskler vid andningen. Detta kan vara en liten men

viktig komponent för att vända en negativ smärtcirkel, återfå mer energi och släppa på onödiga stresspänningar.

Vad patienten kan göra själv:

Träning, stretching: För att inte överanstränga kroppen är det viktigt att träningen, stretchingen är lågintensiv och att man startar försiktigt. Lätt träning har visat sig kunna förbättra symtomen vid fibromyalgi. Träningsprogram med övningar och lagom dos kan gås igenom på kliniken.

Kost och näring: Personer med fibromyalgi kan prova att undvika koffein, socker och alkohol. Mycket frukt och grönt säkerställer att kroppen får i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler. Ibland kan det även behövas kosttillskott med vitaminer, mineraler.

Andra behandling som kompletterar behandlingen hos kiropraktor

Beteendeterapi: Hjälper till att stärka förmågan att hantera besvären samt hitta sina egna begränsningar.

Antidepressiva: Skrivs ofta ut vid fibromyalgi då påverkan på humöret även påverkar smärtkänsligheten. Om antidepressiva föreskrivs vid fibromyalgi handlar det för det mesta om låga doser.

 

 

Leg. Kiropraktor Hans Andersson -Med kiropraktik i Nacka, Stockholm

 

 

Kontakta kiropraktor Hans Andersson för behandling – Kiropraktor i Nacka, Stockholm  Adress: Kiropraktor Hans Andersson, Ektorpsvägen 4A,2 tr, 131 47 Nacka